Ароматерапия - метод фитотерапии, использующий экстракты ароматических растений. Это профилактический, полностью натуральный способ поддержания хорошей психоэмоциональной и физической формы. Ароматерапия приятна и легка в применении, дает постоянный положительный и стабильный результат, способствует восстановлению механизмов саморегуляции и стабилизирует биоритмы человека.
Эфирные масла - наиболее популярные и распространённые элементы воздействия в ароматерапии. Будучи концентрированным препаратом, расход эфирного масла минимален, а курс терапии в 5-6 раз короче, чем в фитотерапии. Вдыхая ароматизированный эфирными маслами воздух, человек получает ценные биологически активные регуляторы.
В некоторой степени слово "ароматерапия" может ввести в заблуждение, поскольку оно предполагает лечение исключительно через обоняние и эмоции. Но это не так, помимо запаха каждое ароматное масло состоит из комбинации определенных веществ, определенным образом взаимодействующих с химическими элементами организма, которые в свою очередь влияют на определенные органы или системы в целом. Давно известное из психологии и физиологии воздействие запаха на психическое и физическое состояние человека соединяется в ароматерапии с исцеляющими особенностями эфирных масел.
Все методы ароматерапии при использовании эфирных масел очень быстро вводят их в систему кровообращения, которая разносит целебные молекулы по всему организму. Это очень важно, так как главной особенностью ароматерапии и используемых в этом методе эфирных масел является разнородность их воздействия. Широкое и разносторонне воздействие эфирных масел на организм человека является не только функцией сложного состава масел, но также в равной степени функцией сложной природы человека. Учитывая уникальное сочетание химических свойств, буквально в течение нескольких минут эфирные масла проникают с поверхности кожи в ее нижние слои, причем некоторые компоненты достигают сосудистого слоя. Впечатляет то, что многокомпонентность эфирных масел (в состав некоторых масел может входить до 3000 компонентов) позволяет им работать с высокой степенью избирательности, многофункционально, решая именно ту проблему, которая беспокоит на данный момент, приводя организм в норму.
Все эфирные масла работают по принципу детоксикации и, как следствие, восстанавливают водно-солевой баланс. Причем они очищают от шлаков не только клетки кожи и близлежащих тканей, но и организм в целом: кровь, почки, желудочно-кишечный тракт.
Каждое эфирное масло многокомпонентно и соответственно многофункционально, но есть общая тенденция в действии эфирных масел:
- все эфирные масла являются антисептиками, проявляя разную степень активности в отношении тех или иных микроорганизмов;
- все, без исключения, эфирные масла действуют благотворно на психоэмоциональную сферу;
- все масла действуют на центральную нервную систему, делясь только на стимуляторы, адаптогены и седативные;
- все эфирные масла стимулируют иммунитет, обновляют процессы саморегуляции;
- все масла оказывают балансирующее действие на пищеварительную систему;
- 70% масел обладают заживляющим, обезболивающим, противоспазматическим действием;
- 60% масел оказывают терапевтическое действие на сердечно-сосудистую систему, благотворно влияют на респираторную систему, восстанавливают и оздоравливают мочевыделительную систему;
- 40% эфирных масел очищают организм от шлаков, нейтрализует действие ядов, являются антиоксидантами, стимулируют восстановительные процессы в железах внутренней системы, совершенствуют опорно-двигательный аппарат, являются фитогормонами;
- 20% масел обладает противоопухолевой активностью и противопаразитарным действием.
Важное место в составлении программ занимает выбор способа применения в ароматерапии. В зависимости от степени выраженности проблемы выбирается оптимальный метод. В порядке снижения эффективности и выраженности действия на регуляцию психических процессов методы ароматерапии можно расположить следующим образом:
- трансдермальные (через кожные пути попадания эфирных масел): общий аромамассаж, частичный аромамассаж, ванна, рефлексомассаж с эфирными маслами, компресс
- дыхательный путь попадания: сеанс ароматерапии с помощью аппаратного метода (аэрогенная ароматерапия), холодные ингаляции, аромалампа (ингаляция нагретой водой), индивидуальные духи, медальон.
Проводить терапию дома удобно. Когда вы почувствуете, что приближаются симптомы заболевания, лечение можно провести немедленно. Аксиома "предотвратить лучше, чем лечить" - очень хорошее обоснование для подобного самолечения. Вы можете избавиться от большинства патентованных лекарств из аптек - при насморке и кашле, синусите, болей в горле, головной боли и так далее. У вас не будет необходимости покупать специальные кремы для лица, противовоспалительные лосьоны, освежители воздуха, дезинфицирующие средства и антисептики.
В отличие от современных таблеток и препаратов эфирные масла, обычно используемые в ароматерапии, редко обладают побочными эффектами. В случае беспокойства, напряженного состояния и нервной возбудимости эфирные масла намного безопаснее, чем транквилизаторы и стимуляторы. Масла имеют тенденцию к нормализации и установлению душевного равновесия, а не к непосредственному стимулированию или седативному эффекту. Будучи органической природы, они так и действуют - неуловимыми и сложными путями.
Правила ароматерапии и основные меры безопасности:
Безопасность - один из важнейших компонентов при использовании природных эфирных масел, других летучих ароматных веществ, - независимо от того, природные или искусственные компоненты имеются в их составе.
- храните эфирные масла вдали от детей;
- покупайте и храните неразбавленные эфирные масла во флаконах с капельницей (или мерной пипеткой);
- никогда не принимайте эфирные масла внутрь, если этого не прописал квалифицированный врач;
- не наносите на кожу неразбавленные эфирные масла кроме лавандового и масла чайного дерева в особых случаях;
- не храните эфирные масла вблизи источника тепла, храните их вдали от огня;
- избегайте попадания эфирных масел в глаза, при попадании промойте глаза;
- не наносите эфирное масло на участки кожи, на которых есть воспаление, инфекция, порезы, свежие шрамы или варикозное расширение вен, не употребляйте в случаях высокой температуры, в данных случаях могут применяться компрессы или другие методы;
- не пользуйтесь редкими, малоизвестными, "экзотическими" маслами - вы рискуете встретиться с неожиданными эффектами, в том числе и нежелательными.
Будьте внимательные к себе. Только составление индивидуальной композиций из эфирных масел будет работать на ваше психическое и физическое здоровье, учитывая ваши конституциональные, физиологические, характерологические особенности. Обоняние практически не подвержено контролю, индивидуальная психологическая или биохимическая непереносимость может стать препятствием к применению. Но не огорчайтесь, вероятно, такая непереносимость - временное явление. Кроме того, в природе существуют миллионы эфирных масел, и всегда можно найти наиболее благоприятное для вас.
Источники: Марищук В.Л., Евдокимова В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса; Медицинская сеть neuronet.ru.